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減肥要適度!別讓進食障礙找上門
2019-10-22 10:52   來源:人民網
摘要:

很多人看到標題,不禁會思考:什么是進食障礙?有那么可怕嗎?事實上,進食障礙是指在生理、心理和特定的社會文化因素交互作用下導致的進食行為異常,主要包括神經性厭食、神經性貪食和暴食障礙。

也就是說,常見的為了減肥、變美而過分追求體重和身形,從而采取的節食、暴飲暴食、催吐等會造成身體傷害的行為,都有可能發展為進食障礙。

進食障礙一般多見于青少年群體和一些較為年輕的女性群體中,具有追求完美或有強迫性的性格特點,敏感、多疑、焦慮等情緒的人群發生疾病的可能性較大。另外,家庭的教育方式、成員的互動方式也會有一些影響。

神經性厭食癥患者常過度關注自身體重

神經性厭食癥患者最明顯的生理表現就是消瘦,而這種消瘦是患者主觀追求、刻意造成的。怕冷、脫發等生理改變也很常見,此外,年輕女孩子在體重過低的時候,常發生“姨媽出走”的現象,也就是閉經。

心理上,神經性厭食癥患者過度關注自己的體重和身材,特別追求低體重,體重一定要低于正常的標準,他們可能才會覺得這是安全的、是合適的。因為這個原因導致神經性厭食癥患者對食物也會有一些非常特殊的態度,十分介意自己吃了什么食物、攝入了多少熱量。這種心理上的變化會帶來相應的一些情緒和行為上的反應,比如明知自己的體重已經很低了,但還是不敢吃飯,就會有焦慮的情緒,為此也會變得脾氣暴躁。尤其低體重的時候,人的大腦營養不良,造成了情緒調控系統的功能下降,情緒變得不穩,有一些人可能會顯得麻木或特別敏感、易怒、情緒低落等,這樣的情緒狀態對周圍的環境也會變得不耐受,有可能在行為上表現出行為的退縮,拒絕社交。

專家強調:要重視減肥過程中的心理建設,樹立良好的心態,減重做到適可而止。培育更加全面的、更加健康積極的審美觀念,“瘦”并不是最終目的,找到適合自己的健康體重和身材才是最好的追求目標。

編輯:鄭艷妮
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