有時候我們真的不需要“強顏歡笑”_西北在線
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有時候我們真的不需要“強顏歡笑”
2019-10-22 10:52   來源:北京青年報
摘要:

10月14日,有著“口袋妹妹”、“人間水蜜桃”之稱的韓國女藝人崔雪莉在京畿道城南市的家里被發現身亡,年僅25歲。崔雪莉的自殺,把抑郁癥這個“黑狗”再一次推向了風口浪尖。

據世界衛生組織的最新數據統計,全球有超過3億名和崔雪莉處于相同狀況的抑郁癥患者,到2030年,抑郁癥將在全球疾病總負擔中排名首位。抑郁癥如此常見,但我們對它的接納和認可程度卻超乎尋常的低,甚至用各種偏見去“謀殺”自己和那些想活下去的人。所以,目前我國抑郁癥的識別率僅有30%,就醫率不到10%。

我們很多人有一種根深蒂固的價值觀,認為人必須要承受痛苦,吃得住苦。認為有心理問題就等于脆弱,就等于人生的失敗,是社會不允許、也是他們所不能承受的,所以,人們更傾向于把自己的困難或情緒留在心里。人們都希望留給別人美好光鮮的一面,“把悲傷留給自己”。崔雪莉的經紀人向警察陳述,就在自殺前,她依舊拍廣告、上節目,仿佛一切如常。你永遠想不到,那個在人前笑得最開心的人,人后經常以淚洗面和滿腦子都是怎么去死。

正如一篇文章中所述:和大多數人的想象不同,抑郁癥患者并非整日凄凄慘慘戚戚,相反,他們隱身于人群中,甚至比普通人表現得更積極、更開朗、更善解人意,常常是人前灑脫,而人后流淚。

作為一名心理醫生,此時此刻,我很想跟大家說:有時候我們真的不需要“強顏歡笑”。

“你我皆凡人,生在人世間,終日奔波苦,一刻不得閑”。所以我們有時候心情不好,甚至頹廢無力,其實很正常。真誠地面對自己的心理問題,并不會使我們變得脆弱或者失去理智。撐不下去的時候,尋求幫助,真的沒什么大不了,相反,這會使我們成為一個完整的人。

我們往往不習慣尊重負性情緒,覺得表達脆弱是一件很沒面子,沒有擔當的事情。更多的時候我們會盡力嘲笑那些不夠堅強的人,要求每個人都抹掉情緒,做個面目模糊,永遠微笑的人。可是,脆弱本來就是人身上的一部分,更需要我們識別并接納它。我們經常會說一個人應該走進自己的內心,可是又有幾個人敢于直面自己的內心?三毛說:“快樂的源泉來自每個人的內心,如果你心中不快樂,他人是無法使你擺脫困境的。”

曾經飽受心理疾病和病恥感困擾的桑谷·德爾說,我們必須意識到:心理上的掙扎,并不會減損我們的力量;心理創傷,也不會腐蝕我們的人生。

“萬物皆有裂痕,那是光照進來的地方”。在裂痕上追逐光芒的人,不應該被嘲笑。

文/崔永華 (國家兒童醫學中心 北京兒童醫院)

編輯:鄭艷妮
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